top of page

Smoothie cu mentă

Ingrediente pentru 4 porţii:

- 1 kg de pepene verde coapte

- 200 g căpşuni

- 1 mănunchi de mentă

- Suc de la o jumătate de lămâie

- 1 lingură de xylitol / 1 lingură de miere

- Câteva cuburi de gheaţă


Preparare:

Clătiţi toate fructele temeinic, scoateţi tulpinile de căpşuni şi seminţe de pepene verde. Puneţi toate fructele într-un recipient înalt, adăugaţi sucul de lămâie, câteva cuburi de gheaţă şi un mic mănunchi de frunze de mentă.

Amestecaţi până obţineţi o compoziţie cremoasă. Dacă smoothie este prea acru, adăugaţi 1 lingură de xylitol sau miere, amestecaţi din nou.

Serviţi cu frunze proaspete de mentă.

547 afișări0 comentarii

Postări recente

Afișează-le pe toate

Comments


bottom of page